본문 바로가기

전체 글

여주 효능 알고 먹어요 당뇨가 있으신 분들은 먹는 인슐린이라고 불리는 여주를 만힝 드시곤 합니다.여주는 모양도 특이하고 쓴맛이 강한 채소입니다.여주는 혈당 조절에 효과가 있고 당뇨환자를 위한 건강식품으로 잘 알려져 있습니다.이외에도 여주는 식물성 인슐린,카란틴 성분이 풍부하고 당뇨,고혈압 등의 질환 예방에도 효과적입니다.이외에도 어떤한 여주 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.여주는 정확한 기원지는 알려져 잇지 않다고 합니다.하지만 인도 동북부나 중국의 남서부 열대,아열대 지역이 원산인 것으로 추정되고 있습니다.오이와 비슷한 모양을 지니고 있습니다.그래서 우리나라에서는 여주 또는 쓴 오이라고 불리고 있는 액재로도 사용하고 있습니다.여주의 첫번째 효능은 당뇽 예방에 효과적입니다.마늘과 더불어 대표벅인 장수픽품으로 여주는 오키나와.. 더보기
도라지 효능 및 부작용을 알아봐요 겨울이 되면 날씨가 건조해지는건 물론이고 면역력이 약해지게 되면서 기관지가 안좋아 질 수 있습니다.이렇게 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에 기관지가 좋아지게 도와주는 음식들을 다양하게 섭취하디고 합니다.특히 도라지의 경우 기관지 질환에 도움이 되는 식품으로 많이 알려져 있습니다.도라지는 인삼처럼 사포닌 성분이 들어 있습니다.사포닌 성분이 몸 안과 위의 점막을 자극하여 점액 분비량을 늘려주어 가래 등이 몸 밖으로배출되게 도움을 줍니다.기관지 점막을 강화하고 염증을 완화하여 가래와 기침을 삭여줍니다.도라지는 차로 마시거나 배와 도라지,꿀,대추 등을 넣어서 달여준 후에 섭취하기도 합니다.기관지 뿐만 아니라 면역력 향상에도 도움을 받을 수 있습니다.기관지나 위장,폐점막 속에 바이러스성 세균들이 들어오는 것을 막아주.. 더보기
마늘 효능과 부작용 이집트가 원산자인 마늘은 요리에서 향신료와 양념에 주로 쓰이고 있어 없어서는 안될 식재료입니다.일해백리 식품으로 냄새를 제외하면 몸에 100가지 이로움을 준다고 합니다.동의보감에 따르면 마늘을 대산이라 하여 성질이 따뜻하고 전염병 예방 및 해충을 죽인다고 기록되어 있을 정도로 과거에도 면역력에 좋은 채소로 사랑받았습니다.마늘의 주성분은 알리신입니다.생마늘의 알리신은 페니실린과 디트로마이신보다 강력한 살균력을 가지고 있습니다.마늘로 살균 가능한 병균이 무려 70여종이 넘고 항산화 작용,향균,항암작용,면역력 개선 효과가 있다고 알려져 있습니다.특히 알리신 성분은 콜레스테롤을 분해해 체내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 좋게 하여 고혈압 환자에게 도움을 줍니다.알리신은 해충과 곰팡이.. 더보기

티스토리툴바