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도라지 효능 및 부작용을 알아봐요 겨울이 되면 날씨가 건조해지는건 물론이고 면역력이 약해지게 되면서 기관지가 안좋아 질 수 있습니다.이렇게 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에 기관지가 좋아지게 도와주는 음식들을 다양하게 섭취하디고 합니다.특히 도라지의 경우 기관지 질환에 도움이 되는 식품으로 많이 알려져 있습니다.도라지는 인삼처럼 사포닌 성분이 들어 있습니다.사포닌 성분이 몸 안과 위의 점막을 자극하여 점액 분비량을 늘려주어 가래 등이 몸 밖으로배출되게 도움을 줍니다.기관지 점막을 강화하고 염증을 완화하여 가래와 기침을 삭여줍니다.도라지는 차로 마시거나 배와 도라지,꿀,대추 등을 넣어서 달여준 후에 섭취하기도 합니다.기관지 뿐만 아니라 면역력 향상에도 도움을 받을 수 있습니다.기관지나 위장,폐점막 속에 바이러스성 세균들이 들어오는 것을 막아주.. 더보기
마늘 효능과 부작용 이집트가 원산자인 마늘은 요리에서 향신료와 양념에 주로 쓰이고 있어 없어서는 안될 식재료입니다.일해백리 식품으로 냄새를 제외하면 몸에 100가지 이로움을 준다고 합니다.동의보감에 따르면 마늘을 대산이라 하여 성질이 따뜻하고 전염병 예방 및 해충을 죽인다고 기록되어 있을 정도로 과거에도 면역력에 좋은 채소로 사랑받았습니다.마늘의 주성분은 알리신입니다.생마늘의 알리신은 페니실린과 디트로마이신보다 강력한 살균력을 가지고 있습니다.마늘로 살균 가능한 병균이 무려 70여종이 넘고 항산화 작용,향균,항암작용,면역력 개선 효과가 있다고 알려져 있습니다.특히 알리신 성분은 콜레스테롤을 분해해 체내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 좋게 하여 고혈압 환자에게 도움을 줍니다.알리신은 해충과 곰팡이.. 더보기
새싹보리 효능 및 주요 성분 다양한 건강 식품들이 있지만 최근에 새싹보리가 인기를 많이 누리고 있는 것 같습니다.보리의 줄기에서 개로 돋아난 싹을 보리순이라고 합니다.이게 조금 자라면 새싹 보리가 됩니다.연한 나물 느낌으로 그냥 먹어도 괜찮습니다.성분 분석을 보면 칼슘,베타카로틴,비타민B1,B2,,비타민C가 높은 편입니다.전체적으로 고른 영양소 분포 형태를 띠고 있습니다.특히 플라보노이드 성분을 섭취할 수 있어 젊게 사는 데 도움이 되는 항산화 효과를 볼 수 있습니다.각종 아미노산,미네랄 등이 들어 있기도 합니다.보리는 동의보감에서도 기록될 만큼 좋은 곡류입니다.새싹보리는 그 보리의 속성을 가지고 있으면서 채소이기 때문에 좀 더 압축된 건강에 도움이 되는 먹거리 정도가 될 수 있겠습니다.콜레스테롤 수치 조절을 통해 다양한 혈관 질환.. 더보기
레드 비트 효능을 알아봐요 레드비트는 파프리카,브로콜리,샐러리와 함께 서양 채소 4총사로 고대 그리스인들은 신성한 작몰로 신전에 재물로 바쳐졌던 채소라고 합니다.붉은 피처럼 붉은빛이 나는 국내에 보근된 지 얼마 안된 레드 비트는 고혈압 환자들에게 사랑받는 식품으로 색깔이 예뻐 즙을 내면 환상적인 진분홍빛이 되는 세계 10대 슈퍼푸드 입니다.우리나라의 무나 순무와 비슷하지만 비트 특징 중에 하나인 붉은 비트즙이 나온다는 것이 우리나라 강화도 순무와 비슷해 보이지만 레드비트는 속까지 새빨간 색깔을 뛴다는 점에서 차이가 납니다.레드비트의 원산지는 지중해 연안 유렵과 북아메리카입니다.근채류에 속하는 레드비트는 베타인,마그네슘,칼륨,베타카로틴,식이섬유,엽산,파이토 스테롤,비타민A,C 등이 풍부하게 들어있습니다.레드비트는 우리 몸의 피를 다.. 더보기
오미자 효능 부작용 오미자는 옛날부터 불로장생의 열매로 오자라 하여 남자는 정력을 높여주고 여자에게는 갱년기에 좋은 것으로 전해져 오고 있습니다.동의보감에 의하면 오미자는 오장을 튼튼하게 하며 소변을 잘보게 하고,정력을 강화한다고 기록되어 있습니다.오미자는 뜨거운 물에 직접 차로 끓이면 쓴맛이 나고 영양이 파괴되므로 따뜻한 물에 우려서 먹는 것이 좋습니다.육체적이나 정신적 활동으로 피로가 쌓였을 때 오미자차를 먹으면 빠르게 피로를 풀어줍니다.오미자에는 피로회복에 좋은 사과산,주석산 등의 신맛이 나는 유기산이 풍부하게 들어있습니다.오미자는 비타민B1은 블루베리의 3,8배,사과보다 9.5배 많이 함유하고 있습니다.간세포의 재생과 회복을 도와주는 오미자는 시잔드롤,가마시잔드린,디오시잔드린 등이 부신피질 기능을 도와 단백질 합성을.. 더보기
파프리카 효능 파프리카와 피망은 모양이 거의 흡사해서 간혹 착각을 하는 경우도 있습니다.이렇게 비슷한 이유는 피망을개량해서 만든것이 파프리카 이기 때문입니다.파프리카는 매운맛은 없고 새콤달콤한 맛이 나기 때문에 샐러드처럼 생으로 먹을수도 있지만 피망은 매운맛이 있어 생으로는 거의 먹지 않습니다.형형색색 보기에도 예쁜 파프리카는 색깔에 따라서 칼로리와 효능이 조금씩 다르다고 합니다.색깔별 효능을 알아보겠습니다.붉은색 파프리카에 함유된 리코펜은 활성산소가 발생하는 것을 억제해 신체 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.그 밖에도 어린이,청소년 성장을 촉진하고 면역력을 강화해 신체를 더욱 튼튼히 보강합니다.베타카리톤 성분이 풍부하므로 주스나 생식으로 섭취하는 것이 바람직합니다.노란색 파프리카는 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다... 더보기
화성 테라포밍 현재 지구는 인구 증가로 인한 식량난과 대기오염,그리고 자연환경 파괴로 인해 발생한 예기치 못한 바이러스의 위협에 직면해 있습니다.또한 인류는 가용할 수 있는 에너지원을 지속적으로 찾고 개발해야하는데,먼 미래에는 점점 에너지원이 줄어들어 국가간 에너지원을 둘러싼 전쟁이 일어날 수도 있습니다.이 모든 위협에서 벗어나기 위해서는 결국 우주로 나가 지구와 같은 환경을 가진 행성을 찾거나 만들어 이주해야합니다.안탑깝게도 우리 은하에는 가까운 거리에 지구와 같은 환경의 행성은 없습니다.결국 우주로 이주하기 위한 첫번째 단추는 척박한 형성을 지구와 같은 환경으로 변화시키는데 있습니다.이것을 테라포밍이라고 합니다. 테라포밍은 지구가 아닌 다른 행성 및 위성,기타 천체의 환경을 지구의 대기 및 온도,생태계와 비슷하게 .. 더보기
소행성 채굴 가능성 태양 주위를 돌고 있는 행성보다 작은 천체를 소행성이라고 합니다.화성과 목성 궤도 사이에 있는 소행성대에서 1801년 세레스가 발견된 이후 소행성 발견이 줄을 이었고 지금까지 23만 여개를 찾아냈습니다.아울러 소행성에 다양한 채굴 장비를 설치할 수 있으며 채굴을 통해 지구에서 구하기 힘든 다양한 물질을 획득할 수 있을 것으로 추정하고 있습니다.소행성 채굴의 원리는 간단합니다.기본적인 원리는 소행성을 고르고 가공하기 쉬운곳으로 옮긴 다음 거기서 채굴해내면 됩니다.불행하게도 이 모든 과정이 인류가 해결해내지 못한 근본적인 문제에 부딪힙니다.우주로 가는 것이 너무나도 비싸다는 것입니다.단지 지구 궤도에 도달하기 위해 kg마다 수천 달러의 연료비가 듭니다.더 깊은 우주로 가는 것은 더 많은 돈이 듭니다.소행성 .. 더보기
전파 천문학 전파 천문학이란 가시광선보다 파장이 긴 전파를 이용하여 천체나 성가물질 등의 물리적 상태를 연구하는 천문학입니다.1887년 독일의 물리학자인 하인라히 루돌프 헤르츠는 맥스웰 전자기론을 기초로 전자기파를 검출할 수 있는 장치를 개발하였습니다.이는 현재 존재하는 무선통신의 시초가 되었습니다.파동의 진동수를 나타내는 단위가 헤르츠인 것도 그의 발견 때문입니다.이전파는 지구상의 방송이나 통신에만 사용되는 것은 아닙니다.저 멀리 우주에 대한 관측과 탐사에도 전파가 사용됩니다.우주 탄생초기의 모습이나 수십억 년 전의 모습을 재현할 수 있는 것도 과거에 천체들이 남긴 천파 덕분입니다.이처럼 우주에서 들어오는 전파는 가시광선을 통한 관측보다 더 많은 정보를 줍니다.빛이 매우 희미한 지역을 알 수 있게 해주며 천체가 보.. 더보기
화성탐사선 스피릿과 오퍼튜니티 NASA의 쌍둥이 화상탐사선 스피릿과 오퍼튜니티는 이전의 탐사로봇인 패스파인더의 로봇 소저너 보다 10배 이상 무거운 174kg의 탐사 로복을 싣고 2003년 화성을 향해 출발하였습니다.먼저 출발한 스피릿은 2004년 1월4일에 적도에서 남쪽으로 15도 가량 떨어진 구세프 크레이터에 무사히 착륙하였습니다.뒤이어 출발한 오퍼튜니티는 1월 25일 메리디아니 평원에 안착했습니다.각종 탐사장비를 갖춘 두 탐사로봇은 하루에 최대 100미터를 이동할 수 있을 정도로 활동능령이 뛰어나며 탐사장비도 매우 다영합니다.고성능 파노라마 카메라,소영 열 방출 분광계,미세 촬영장비, 암석 분쇄기 등을 갖추고 있습니다.스피릿에서 화성의 첫 번째 컬러사진으 도착하였고,그 사진은 이때까지 화성과 다른 행성에서 얻은 어떤 사진보다 더.. 더보기